Lass uns tanzen

Für mehr Lebensfreude, Wohlbefinden und Gelassenheit

Unser Angebot

Ein Abend für mich...

Im wunderschönen Bewegungsraum direkt im Zentrum von St. Gallen bieten wir Gruppenkurse für Erwachsene an. Möchtest Du Dir etwas Gutes tun, melde dich für eine gratis Schnupperlektion an. 
Im Kurs "Ein Abend für mich..." kannst Du Dir im Tanz selbst begegnen, all Deine Gefühle zulassen und Kraft tanken, um gestärkt und regeneriert wieder in den Alltag zurück zu gehen.


Workshops

An Orten mit einem Bewegungsraum oder auch im Freien bieten wir Gruppenworkshops an. Vielleicht auch bei Dir? Wenn Du Interesse hast und Genaueres erfahren möchtest, kontaktiere uns. 

Unsere Vision

In der Natur, an Festivals, im Garten, in Institutionen... 

Text folgt

Tanz-Körperwahrnehmung-Entspannung

"Erleben mit allen Sinnen"
In diesem Kurs geht es um das Thema Stressregulation und Verbesserung der Lebensqualität. Wir gehen von den natürlichen Bewegungsbedürfnissen des Menschen aus und verbinden Musik, Tanz, Bewegung, Entspannung und Sinneserfahrung zu einem Ganzen.

Unsere Werte

Unser Angebot richtet sich an Menschen, die sich selbst besser kennenlernen möchten, ihrem Körper mehr Aufmerksamkeit schenken wollen und im Tanz sich frei bewegen und entfalten möchten. Damit Du Dich bei uns wohlfühlen kannst, bieten wir einen unterstützenden Rahmen und führen Dich durch die Stunde.

In einem wertschätzenden Umfeld gesehen und gehört zu werden, ist eines der Grundbedürfnisse von vielen Menschen. Du bist genau so willkommen wie Du bist. Es gibt kein Richtigsein und es gibt kein Falschsein. 
  
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Du musst weder tanzen können, noch spielen Dein Alter und Deine körperliche Fitness eine Rolle. 
 
Sehr gerne begleiten wir Dich ein Stück auf Deinem individuellen Weg.

"Es ist nicht wichtig wie wir uns bewegen, sondern was uns bewegt..."

Was erwartet dich?

  • Bewegung und Tanz zur Musik
  • Körperwahrnehmung 
  • Sinnesreisen
  • Achtsame und spielerische Bewegungssequenzen
  • Atmung und Entspannung
  • Elemente aus dem Yoga und der Meditation



Was kann bewirkt werden?

  • Bezug zum Körper aktivieren
  • Abbau von Spannungen
  • Abnahme oder Heilung körperlicher Schmerzen
  • Zugang zu Gefühlen erleichtern
  • Gedanken kommen zur Ruhe 
  • Positive Stimmungsveränderung
  • Verhalten in Beziehungen fördern
  • Neue Sichtweisen erkennen
  • Mehr Bewusstheit im Alltag erleben


Video aus dem Gruppenangebot

Video "Gruppenangebot - Ein Abend für mich"

Video "Sommertanzfest"

Wo Du uns findest

Bei Fragen oder mehr Informationen kontaktiere uns

Denise Hersche 
Tel. 076 409 40 40
Carina Derungs 
Tel. 078 815 82 65
E-mail: bewegung-begegnung@gmx.ch

Adresse

Spitalgasse 4

9000 St. Gallen
Zentral beim Marktplatz im Rösslitorgebäude